据世界过敏组织（WAO）统计，全世界约有30%～40%的人被一种或多种过敏性疾病困扰。其中包括过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性哮喘等疾病。也就是说，在我们身边每3个人中就有1个人被过敏折磨。
随着气温逐渐升高，很多朋友都迫不及待想要亲近大自然，感受春天的气息。
我们在享受美好春光的同时，稍不留神就遭到了春天的“偷袭”：眼痒、鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，甚至出现胸闷、憋气、咳嗽、喘息，其实这些都是过敏的表现！
俗话说，“知彼知己，百战不殆”，我们要充分了解过敏是什么？哪些因素会导致过敏的发生？才能做好防护工作，今天小荷医典来为你解答：
我们为什么会过敏？
当外来物质进入人体后大都面临三种命运：
1. 被机体识别为有用或无害物质，则这些物质将与人体和谐相处，最终将被吸收、利用或被自然排出。
2. 部分被机体识别为有用或无害物质，因为机体产生了错误的判断，也会反应过激出现过敏反应。
3. 被识别为有害物质时，机体的免疫系统则立即做出反应，将其驱除或消灭，这就是免疫应答发挥的保护作用。
人为什么会过敏

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过敏，是由于有机体免疫系统错把一些原本无害的物质当做危险的外来入侵者，产生了超常的或病理性的反应，如皮肤出现局部红斑、水肿、痛痒感等。
简单来说，
过敏就是免疫系统过度反应所致。过敏性疾病是一种全身性疾病，致敏的细胞再次接触过敏原后，就会出现过敏症状。
春天里的过敏原有哪些？
过敏其实是身体的一种免疫反应。正常情况下，人体内的免疫系统可以准确识别并清除对身体有害的物质。但有些人的免疫系统过度敏感，将正常的物质识别为“过敏原”。
1.飞絮
每年从4月到6月，我国南北方都会遭受飞絮的侵扰，很多地方柳絮、杨絮满天飞，而这些飞絮中含有灰尘、病原微生物，很容易诱发过敏反应。
尤其是老人、孩子以及原本就患有呼吸道疾病的人
，对飞絮的反应特别强烈，会出现鼻腔、咽喉、眼睛发痒，喘息、咳嗽等症状。
2.花粉
春天的花开虽美，可这也是“花粉症”的第一高峰，微小的花粉颗粒在传播过程中会随着空气四处飞扬，一部分被人吸入，可导致呼吸道感染、眼部的结膜炎等症状。
3.日光
春季日光越来越强，有些人对日光过敏，在面、颈等暴露部位日晒后会出现发红、痒的症状。
很多人不知道的是，如果过多食用或接触光感性食物，如芒果、草莓、芹菜、茴香、菠菜、韭菜及野菜，食用后出去日光照射，在暴露部位会出现植物日光性皮炎。
4.宠物毛发和分泌物
春天气温回升，万物复苏，家里的毛孩子们（宠物狗、宠物猫）也开始进入“掉毛期”。
这些脱落的毛发和土壤中苏醒的微生物都漂浮在空气中，随着衣物的接触附着在皮肤上，而这些微生物和动物毛发中存在的细菌会刺激到皮肤，产生诱发吸入刺激，进而引起皮肤瘙痒等情况发生。

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过敏患者如何做好防护？
对于患有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮肤病等过敏性疾病的人，除了接受规范治疗，日常生活中也要做好防护。
最直接的方法当然是减少外出，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。日光性皮炎的人，要注意尽量避免阳光的直接照射。
如果以上很难做到，那么以下注意事项要记住：
避开花粉高浓度时段
春季正是植物传粉的时节，为了防止出现过敏症状，应避免在室外长时间逗留，花粉的漂浮往往在午后14点达到高峰，过敏人群外出，最好避开上午10点到下午17点花粉浓度较高时段。
同时最好佩戴口罩，穿长袖衣物，减少和花粉直接接触的机会。
外出做好防晒
对于敏感性皮肤的人尤其要做好防晒措施，抵御紫外线侵袭造成的过敏。
但需要注意的是，选择防晒霜一定要谨慎，因为有些防晒霜中就包含了一些会引起皮肤过敏的化学物质，比如：二苯酮-3、氧苯甲酮、阿伏苯宗等，如果防晒霜中有这些成分，则不适合敏感性皮肤的人。
规律作息和健康饮食
饮食应以清淡、温补为主，不宜食用过多油腻、生冷、辛辣的食物。可以多摄取一些优质蛋白及富含氨基酸的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛肉等，要保持良好作息时间，加强身体锻炼，减少熬夜，增强自身免疫力。
保持室内环境清洁
家里的摆件越多，潜在的过敏原也越多，建议过敏体质的人家里不铺地毯，不摆各种毛绒玩具等容易沾灰的东西。每隔两周，清洗床垫、被褥和织物。

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最后提醒大家：
过敏的发病原因各不相同，如果出现过敏症状，应及时前往医院（变态反应科、皮肤科或耳鼻咽喉科就医）进行过敏原检测，查明过敏原。
必要时在医生指导下，进行脱敏治疗、预防过敏发展及减轻症状，切勿擅自用药。
既往有过敏史的病人，可在家中常备组胺药物，但是切记要在医生的指导下服用。
参考文献：
防晒霜过敏的迹象是什么？
医学编辑：于典
内容策划：Duffy
医学审核：姚俊华
内容出品：小荷医典