相信很多朋友都受过敏性鼻炎的困扰，在我国成人发病率大约是20-30%，儿童发病率也占到了10-20%，实属常见病、多发病。
过敏性鼻炎发作时，会伴有
不停地打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻痒，严重时还会出现眼睛痒、耳朵痒、流泪等症状
，令患者苦不堪言。

发作前大多都有
诱因
吸入花粉、尘螨、动物毛发、化妆品、或油漆、沥青等刺激性气味，也可能食用了海鲜、含酒精饮品、辛辣刺激的调料等
。有鼻炎病史的朋友应该尽量远离这些过敏原。

好多朋友都认为，过敏性鼻炎之所以发作，罪魁祸首不就是过敏原吗？只要检测出过敏原后远离它不就没事了吗？可问题是，你有没有想过，同样接触过敏原，为什么别人没事，唯独你的鼻炎发作了呢？
所以归根结底还是你自己的身体出了问题！
那到底身体出现了什么问题呢？
从
中医学角度
讲，根据五行相生相克的原理，肺属金，脾属土，依据土生金，母病必及子的理论，可以明白，
过敏性鼻炎的根源是脾胃（土）出了问题
才引起鼻炎（肺）的发作。

从

功能医学
角度讲，过敏性鼻炎是人体免疫功能失调引起的，而肠道是人体最大的免疫器官，人体的免疫球蛋白近80%以上是在肠道合成的。当一个人肠道菌群失调，肠黏膜屏障破坏，进而形成肠漏（肠粘膜上皮细胞之间的缝隙增大）时，食物中蛋白质经消化后，未被完全消化的大分子肽便会经过肠漏进入肠粘膜毛细血管，随着血液循环流入全身，从而引发过敏反应。

所以，功能医学也认为
过敏性鼻炎的源头在肠道，
这点和中医不谋而合，虽机理不同，但殊途同归。
那如何有效调理过敏性鼻炎呢？
1.尽量远离过敏原（如果能检测到的话）；

2.补充益生菌（胃酸、胆汁杀不死的，有菌株编号的功效菌株）以恢复肠道菌群的平衡；
研究表明，肠道微生态失调是过敏性疾病发病机制的一部分，每个人都需要对此进行解决和纠正。
3.补充Omega-3脂肪酸，减轻肠道炎症，修复肠黏膜屏障；
Omega-3脂肪酸?主要存在于亚麻籽、南瓜子、核桃及深海鱼（三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等）和海藻中，必要时可以选择膳食补充剂鱼油进行补充。

4.日常平衡膳食、适度锻炼、减少压力、规律作息，这些都是保持健康的基石。
遵循以上建议，相信你会给自己一个意外的惊喜，不妨试试吧?！