来源：【生命时报】
主讲人：华中科技大学同济医院过敏反应科副主任医师 黄 南

花粉过敏。最容易导致人过敏的是风媒花，空气中花粉的浓度是导致过敏最重要的条件。虫媒花的花粉颗粒大，重而黏，不容易飘散在空中，因此不易致敏；而风媒花的花粉颗粒非常微小，随风飘散，自然更容易让人过敏。
一般高颜值、观赏类花卉，尤其是有蜂类、蝶类辛勤采蜜的花卉，像春天人们喜欢观赏的桃花、樱花等都相对安全、不容易引起花粉过敏。真正致敏的风媒植物大多数是树木，比如早春常见的致敏花粉有：2~4月主要为圆柏、柳杉；3~5月，主要为梧桐、柳树、杨树，其间还有3~4月的油菜花。
如何预防草木花粉过敏：1.选择适当的时间、地点：出游目的地选择花粉较少的地方。起风天和艳阳天不适合出游，小雨天或雨后，花粉指数较低，适合出游。
2.适当防护：比如戴口罩或护目镜，减少上呼吸道和眼睛受到花粉刺激的机会。
3.安装车载过滤器：一般的家用车都可以在汽车空调中安装小型过滤器。
4.勤换衣服：出游回家后，应立即换上干净衣服，并将换下的衣服清洗；洗手洗脸，减少花粉在身上存留的机会。
毛发过敏。过敏与细菌无直接关系，发生致敏反应的是宠物毛发上沾的东西，比如花粉、灰尘、皮屑等。皮屑是对宠物过敏最主要的原因。
宠物打理毛发时，会将唾液留在皮毛和皮肤上，唾液干后，会沾上皮肤碎屑。这些小碎屑随着宠物抖动身体，弥散在空气中，人一接触，就会有打喷嚏等过敏反应。这也是对猫过敏的人要比对狗过敏的人多的原因。因为猫打理自己比狗频繁，理毛时，猫会舔遍全身，含过敏原唾液也就弄得满身，加上猫在家的活动范围比狗大，就会把沾着唾液的皮屑和毛弄得满屋子都是，更容易让人过敏。
预防对宠物过敏，最好方法是避开过敏原。如果非养不可就需多费些功夫：给宠物打理毛发时戴个口罩；房间内准备一个空气过滤器；经常给宠物洗澡等，可以帮助减轻过敏症状。
尘螨过敏。尘螨是最常见的过敏原，春季是它们的繁殖期，数量多，更容易引起过敏。尘螨是微型生物，只能附着于绒毛和类似布艺品上。因此，尘螨过敏者多在晨起及夜间睡前发作明显。
尘螨和吸血的螨虫其实不是一种。尘螨只会老实地待在床上或者毛绒玩具上，不会寄生人体的皮肤，以人和动物掉落的皮屑毛发为生。寄生螨会寄生在人体皮肤上，极少造成过敏。
晒太阳可除尘螨。20 ℃~25 ℃是最适合尘螨生长的环境温度，当环境温度上升至50 ℃以上，或低于0 ℃时，理论上都可以除螨。
这里告诉大家一个小窍门：冷、热、干、吸、净化，可有效减少尘螨生存几率。冷冻枕芯，-20 ℃稳定 6 小时以上；烫洗床单，55 ℃水温洗 15 分钟以上；被褥暴晒干燥 3 小时以上；吸尘器清理床表面床尘，每 3 天清理一次；空气净化器在室内睡眠时过滤空气中飘荡的尘螨。
随着人们生活水平的大幅提高，过敏成了“流行病”。首先，以前没吃过的食物水果、没见过的花草都有机会接触了，就有人出现吃了芒果嘴肿，看了异国兰花展打喷嚏，再加上抗生素滥用及生活中抑菌剂的广泛使用，让我们接触的环境变“干净”了。于是，我们接触自然界中各种物质的机会减少，一旦接触未接触过的物质，机体就会当作外来入侵者，开启自我保护，过敏就此发生。其次，过度清洁更易造成过敏。研究发现，农村孩子发生过敏的比例远比城市孩子低很多。最后，如今的生存环境、空气、水、土壤污染等让人们防不胜防、无处躲藏。空气中雾霾吸附各种过敏原、衣食住行中各种添加剂的使用、房屋装修的污染等都可能导致过敏。
下面针对读者对过敏的一些问题进行解答。
1.免疫力低下容易导致过敏吗？
答：过敏与人的免疫系统有关，但并不是免疫力低的原因。当外来物质进入人体，免疫系统做出“错误”的识别反应，进而损伤自身机体，这种情况称为“变态反应”，也就是过敏。简言之，过敏反应就是免疫系统错误的过高、过度反应，也可以称为免疫失衡。
2.感冒和过敏性鼻炎的区别？
喷嚏次数不一样。感冒喷嚏发作次数及连续喷嚏数量相对较少，一般每次 1~2个。过敏性鼻炎发作期每天常有数次阵发性的喷嚏，每次少则 3~5 个，多则十几个甚至更多。
鼻子痒不痒。感冒时，鼻子最主要的症状不是痒，而是长时间的鼻塞、流涕。过敏性常见症状为鼻痒和大量清水样鼻涕及鼻塞。
有没有全身症状。感冒常伴有发热、头痛、乏力、肌肉酸痛等全身不适症状。过敏一般不伴有发热等全身症状。
皮肤。感冒没有症状，过敏性鼻炎可能伴有湿疹和脂溢性皮炎。
消化系统。经常性腹痛、腹泻，有可能是对动物蛋白过敏。
过敏性结膜炎。眼睛过敏，表现是过敏性结膜炎。比如经常揉眼睛，小孩则喜欢用额头在大人身上或衣服上蹭，严重者会出现频繁眨眼睛。
过敏性哮喘或咳嗽变异性哮喘。主要表现是反复发作的咳嗽和喘息，喘息的声音就像猫喘气，有“嘶嘶”的声音；容易反复患气管炎、肺炎，或者出现慢性咳嗽。
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