过敏性鼻炎是最常见的一种鼻炎,在我国,每10个人中,就有3个人存在不同程度的鼻炎困扰。
过敏性鼻炎在换季的时候尤其难缠,刚刚进入冬季,气候干燥,鼻腔缺水,冷风一吹,鼻子别提有多酸爽了。
而且冬季抵抗力较弱容易感冒,由于过敏性鼻炎和感冒的症状相似,很多人会把鼻炎错当感冒治疗,导致错过了最佳治疗时间,一旦落下病根,鼻炎就像开了挂一样反反复复,久治不愈,看似是个小病,但是非常影响正常生活和学习。
鼻炎or感冒,傻傻分不清楚?
鼻炎常见症状:
△全天阵发性打喷嚏,每次一打就好几个连着,早上起床和晚上最频繁,接触过敏原后立刻发作。
△全天阵发性流鼻涕,呈水状的清鼻涕,可能不自觉的会流出来。
△鼻塞症状一定会有,但是一侧或双侧、持续时间和轻重程度,每个人都不一样。
△有些过敏原会导致鼻腔发痒。
感冒常见症状:
▲一般持续一周左右就能痊愈,及时服药痊愈时间更短。
▲全天流鼻涕,一般从水状清鼻涕逐渐演变成黄色稠鼻涕。
▲伴有全身性症状,如头痛、发热、肌肉疼痛等。
▲不是过敏性疾病,找不到过敏原。
最佳预防方法,远离过敏原
区分了感冒和过敏性鼻炎后,最好到医院检查一下过敏原,知己知彼,才能有效预防。
☉如果你对尘螨过敏
尘螨主要生活在床垫、地毯、空调、毛绒玩具中,棉被和枕头也是尘螨聚集的重灾区。
尽量不要用棉花被褥和荞麦皮枕头,勤洗勤换床单被罩,经常晾晒枕头、被子可以减少尘螨滋生;地板选用木地板、瓷砖,换掉地毯;和毛绒玩具say goodbye;冬天如果用空调取暖的家庭,需要定时清理空调。
☉如果你对真菌过敏
真菌主要生活在阴暗潮湿的地方,所以需要保持室内的干爽。卫生间里的牙刷、牙杯一定要定时清洗或更换;不要用带水的墩布打扫卫生,建议换成干湿两用的吸尘器。
☉如果你对宠物毛发过敏
首先不建议这类人群养宠物,如果已经养了宠物,尽量不要让宠物接触你的床、沙发、衣服等;不要长时间和宠物亲近;勤给宠物洗澡。
中医辨证治疗,药方大不同!
肺气虚型–玉屏风散
黄芪10克,白术10克,防风5克,3味药一起研磨成粉末,温开水送服,早晚各1次,1天内服完;或将上述药材水煎服用,一天内分2—3次服用。
脾气虚型–四君子汤
党参、白术、茯苓各9克,炙甘草6克,煎水服用。
肾气虚型-金匮肾气丸
熟地黄15克,山药12克,山茱萸10克,泽泻9克,茯苓9克,牡丹皮9克,桂枝3克,炮附子(先煎一小时)3克(建议在医生指导下服用)
在上面药方的基础上,再加上专门治疗鼻部疾病的苍耳子散,功效加倍!
缓解鼻炎症状三部曲,赶紧试一试
1 冷水浸鼻部
接一盆冷水,将鼻子浸入到冷水中5秒离开,重复3-5次。
冷水浸鼻子可以使鼻部血管收缩,有利于缓解鼻塞症状,增强鼻粘膜免疫力。
2 冷水洗鼻腔
鼻子轻轻吸入一点冷水,重复3-5次;然后用手指捏住鼻梁,打圈按揉20-30秒。
冷水清洗鼻腔能够增强鼻腔的耐寒能力,同时滋润鼻粘膜;按揉鼻梁能够改善鼻粘膜血液循环,增强鼻腔对气温降低的抵抗能力。
3 按揉迎香穴
迎香穴在法令纹和鼻子下缘相平的位置,左右各一个。用食指按揉迎香穴,顺时针按20次,再换成逆时针。
按揉迎香穴有助于促进血液循环,帮助鼻部血管收缩,一定程度上缓解鼻炎症状。