花开时节，很多人都有鼻子很痒的经历，总感觉鼻子里像是有虫子爬过一样，很多人以为这只是发生的一次偶然事件，其实不然，你可能得了过敏性鼻炎。
什么是过敏性鼻炎
过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎，是由吸入外界过敏性抗原后所产生的鼻腔黏膜非感染性慢性炎症反应，常见症状有鼻塞、鼻痒、流涕、喷嚏等，有的还伴随眼痒、流泪、出现夜里睡眠不佳、白天嗜睡疲劳，严重者可致生活质量下降，影响工作学习，甚至产生心理和社交障碍。
过敏性鼻炎的发生主要有遗传因素和环境因素。平时，吸入性的过敏原飘浮在空气中，随呼吸进入鼻腔会产生过敏反应，常见的过敏原有尘螨、花粉、蟑螂、动物皮毛、真菌等。当过敏体质吸入相应的过敏原后，就会产生过敏反应，引发过敏性鼻炎。
过敏性鼻炎治疗原则为“防治结合，四位一体”
炎症无法完全根除，但能尽量消除；
病变不能立即消除，但能逐步恢复；
恢复后仍反复发作，需要长期控制；
过敏原始终有，需终身注意避开。
过敏性鼻炎与感冒如何区分
感冒、过敏性鼻炎症状非常相似。过敏性鼻炎经常被误认为是感冒，如果不及时治疗，很容易发展成哮喘。及时区分感冒、过敏性鼻炎非常重要。过敏性鼻炎可持续数星期到数月时间不等，而感冒一般持续7-10天左右。除了打喷嚏、流鼻涕之外，感冒可能还会伴有发热、头痛、全身肌肉酸痛等全身症状。
如何有效缓解过敏性鼻炎
1.避免接触过敏原
尽可能避免接触过敏原是缓解过敏性鼻炎关键的一环。日常，可以通过口罩、防护眼镜、鼻腔过滤器减少过敏原的接触。
2.增加鼻腔清洗频率
鼻腔清洗能够借助水流的冲击力，清洗鼻腔、鼻窦，将鼻腔分泌物和过敏原从鼻腔清出去。饱受过敏性鼻炎困扰的小伙伴们可以尝试合适的产品进行鼻腔清洗。
3.增强体质
保持充足睡眠和良好心态，均衡饮食保持饮食清淡，忌食生冷、油腻、辛辣、不易消化、有特殊气味的刺激性食物，加强体育锻炼，通过增强体质，提高自身免疫力，提高机体抵抗力，勤洗澡、勤换衣、保持通风干燥、经常清洗晾晒；保持室内清洁；做好个人防护，养成良好的生活卫生习惯来有效缓解过敏性鼻炎
4.及时就医
如果过敏性鼻炎症状控制不住的时候，小伙伴们一定要及时就医，进行专业的检查、接受治疗。
来源： 吉林12320