来源：北京青年报

气温渐渐回暖，万物开始复苏，人们纷纷踏青出游尽情享受无限春光。不过，打喷嚏、鼻塞、流鼻涕这些小状况，总是打扰着我们的好心情。着凉感冒了？不，很有可能是过敏了。春季作为过敏的高发季节，空气中的浮尘、花粉和细菌“放飞自我”、随风飘扬，很容易引起过敏症状。这些小症状，我们还真别不把它当回事儿。今天，北京健康教育所的专家就来跟大家聊一聊过敏性鼻炎背后隐藏的健康隐患。
鼻炎老不好 终于找到病根儿了
过敏性鼻炎又称为变态反应性鼻炎，是指具有特异性遗传素质的患者，鼻黏膜接触过敏源以后出现的由IgE介导的一种变态反应性（或称非特异性）的炎症性疾病。其以鼻痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状为主要表现，这些症状可以经过治疗而缓解或者自然缓解。
过敏性鼻炎可以分为常年性与季节性。常年性鼻炎一般没有任何规律，可能随时加重，然后突然又好了；而季节性的鼻炎，主要是在花粉季出现症状，也称之为花粉症。在春季、秋季两个特定的季节发病，可能持续一到两个月。
到底是什么导致鼻炎反反复复？健康教育所的专家介绍，过敏性鼻炎的致病因素主要有两个，内因和外因都是发病的重要因素。一个是外部环境中导致过敏的物质，即过敏原。而另一个则是内因，即个人的体质和内分泌的改变。比如，孕妇在怀孕期间由于体内激素水平的变化，可能会出现过敏性鼻炎。
可不止是打喷嚏 鼻炎还能牵出这些病
鼻窦炎和鼻息肉 呼吸道是一体的，患过敏性鼻炎后会产生一系列反应，长期存在容易引起鼻窦炎。
支气管哮喘 过敏性鼻炎继续顺着气道蔓延，会出现咳喘、嗓子痒、咳嗽等症状，或是发展成过敏性咽喉炎。
分泌性中耳炎 表现为耳朵堵，耳朵像进水了或是被手捂住一样，有时候会有耳鸣，最大的问题是听力下降。
过敏性结膜炎 表现为眼睛红肿、发痒，遍布血丝，爱流眼泪。
睡眠障碍 鼻腔的炎症导致鼻塞，容易造成打鼾，也叫睡眠呼吸暂停，时间长了会引起严重的身体慢性缺氧，这是导致心脑血管病的一个高危因素。
五种疗法 不吃药帮助缓解症状
被过敏性鼻炎“缠”住，难道就不能脱身了？别急，健康教育所的专家为大家推荐五种不吃药也能缓解症状的治疗方法。
熏蒸疗法 疏风解表的药和通窍的药，是有可挥发成分的，可通过煎煮让其挥发，再通过呼吸，熏蒸到鼻腔，以改善症状。不过，选药还需医生来推荐。
此外，口鼻干燥不舒服时可倒一杯热水熏一熏眼鼻，改善局部环境，恢复黏膜自身功能。
药膳疗法 容易感冒者，可煮一些荆芥和防风喝，能够散寒通窍，预防感冒。肺脾气虚者，可以多食山药参鸡汤，配上生姜、大枣，健脾益气。切记，药膳并不需要天天吃，若体质偏虚，可以一两星期吃一次。此外，肾阳虚者，可以吃一些核桃、山药粥，方便好做，每天都可食用。
饮食疗法 饮食上少食辛辣、油腻、刺激的食物；少吃加工食品，比如蛋糕、点心、糖果。要营养均衡，增强免疫力。
艾灸疗法 多用艾灸来灸足三里、印堂这两个穴位。印堂处于两个眉心之间，足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
穴位疗法 多揉大椎穴。后背正中线，低头时从脖子往下摸到最高的骨突起（第七颈椎的脊突），下面凹陷处，多揉可提高免疫力。
除此以外，把环境湿度控制在40%到50%左右；减少卧室尘埃，定期换洗床上用品；回避刺激性物质和过敏原，注意清洗鼻腔；注意饮食清淡，营养均衡；适量运动、保持好心情等等，也是预防过敏性鼻炎的好方法。
文/本报记者 李洁