早上起来，连续打了好几个喷嚏，难不成有人在想我？

朋友醒醒，不是有人在想你，而是你的
“鼻炎”
可能发作了。

说到过敏性鼻炎，相信许多人都捶胸顿足。毕竟，
鼻内发痒、连打喷嚏
的感觉，简直太痛苦了有木有！

那么什么叫过敏性鼻炎呢？过敏性鼻炎又是如何引起的呢？平常如何治疗与调养呢？
关于过敏性鼻炎的“故事”，你只需看懂以下的5大要点！
一、认识过敏性鼻炎
首先，过敏性鼻炎又叫变应性鼻炎，是一种
非感染性的鼻粘膜的炎症
，发病原因复杂，主要是：
IGE介导的介质释放
多种的免疫因子的参与而引起的
要求患者是特异性体质的基础上接触到过敏原

这三个条件满足后就会
引起过敏性鼻炎。
过敏性鼻炎目前已成为
主要的呼吸道慢性炎性疾病
。根据最新的数据显示，过敏性鼻炎的发病率高达
，这是一个非常可怕的数字，而且该疾病几乎
覆盖所有年龄段
，上到老爷爷老奶奶，下到幼小孩童。特别是到换季的时候，医院五官科门诊看鼻炎的患者总是人山人海，小孩子还特别多。

二、判断过敏性鼻炎
既然患有过敏性鼻炎的人群比例这么高，我们应该如何判断自己是不是过敏性鼻炎？
这就要从过敏性鼻炎的症状说起，目前过敏性鼻炎的主要症状是
阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞鼻痒。
打喷嚏：
为反射性动作，呈阵发性动作，从几个、十几个或数十个不等。
流鼻涕：
大量清水样鼻涕，飞流鼻下三千尺，是鼻分泌亢进的特征性表现。
鼻塞鼻痒：
轻重程度不一，可单侧可双侧。
嗅觉减退：
由于鼻粘膜水肿明显，会有嗅觉减退的情况。

这里要强调一点的是，过敏性鼻炎常常与感冒容易被人混淆，感冒主要是由于
病毒
引起的，本身具有
“自限性”
，一般在一周左右就能治愈，而过敏性鼻炎常常是在
冷热交替或者受刺激后
表现明显。
三、过敏性鼻炎又是如何引起的呢？
遗传因素：
如果说父母一辈
患有过敏性鼻炎

，那么下一代
患病的几率非常高
，通常显示出
家庭聚集性。

过敏源：
当我们的机体对某种物质产生免疫反应时，就开始了致敏的过程。常见的过敏原有
花粉、螨虫、动物皮屑、尘土
等。



四、治疗过敏性鼻炎
避免接触过敏源：
大部分鼻炎发作都是因为
天气变化，环境因素
，比如说花粉过敏的小伙伴们接触了花粉后导致的鼻炎发作等。所以我们要做的就是
远离过敏源。
药物控制：
目前临床上还是以
缓解鼻炎发作
时的症状为主，如抗过敏药氯雷他定，如果患者有特异性的症状或明确对某一类抗原过敏，可以进行对应的
脱敏治疗。

中医方面，《灵枢》中记载：“人之嚏者，何气使然？岐伯曰：阳气和利，满于心，出于鼻，故为嚏”。

简单来说，鼻炎的发作主要是
体内阳气
出现问题，在治疗上首先是
增强患者自身免疫力，靠自身免疫力修复机体功能，排出病邪，达到“正气存内，邪不可干”
治疗目的。
具体实施上，根据个人体质状况作出相应的对策，包括
补肺气、散风寒、健脾胃、补肾气等，用药上有玉屏风散、苍耳子散、桂枝汤、过敏煎
等不同的方剂可供参考。
可以用
辛夷花5克和10克藿香
，开水冲泡，焖上5分钟之后，先用其
热气熏蒸鼻子
数分钟，然后再
代茶饮
，每天喝1~2次。

(辛夷）
五、日常注意事项
过敏性鼻炎在日常上又应该注意什么呢?
饮食宜清淡
，尽量少吃含量生冷的食物（如苦瓜、凉菜、生冷瓜果等），辛辣、煎炸、海鲜海产品、动物内脏等刺激性油腻食物也少吃。
（2）日常可以多吃
补肺益气
的食物，如燕窝、木耳、银耳、柿饼、花生、核桃、百合、松子、菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等，均可选用。
提高身体免疫能力
，增强体质是治疗过敏性鼻炎的关键，因此需要通过锻炼增强身体素质，避免鼻炎乘虚而入。除此之外，脾胃是人体免疫力的核心，我们也可以通过食疗的方式健脾养胃，提高免疫力。例如四神汤，可以健脾、养颜、祛湿~

使用盐水清洁鼻腔可以消毒杀菌
，去除引起过敏的物质，可以从刚开始的低浓度慢慢增加，调整鼻腔适应能力，早晚用盐水清洗鼻腔，效果非常好。

总之，过敏性鼻炎并不可怕，我们用一颗平常心去面对，日常生活中避免接触过敏原，养成良好的生活与饮食习惯，疾病自然与我们渐行渐远。
我是主治中医邱超平医生，时不时给大家科普一些干货内容
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